白花椰菜的熱量只有白飯的1/8。減醣飲食生活輕鬆執行，低熱量。
此商品為冷凍蔬菜，蔬菜表面些許水冰是正常現象喔！
爆紅的低醣料理最佳食材之一
超夯花椰菜米！代替白米！
✓適合體重管理。
✓有飽足感！
✓有檢驗的 蔬菜！
✓帶些爽脆口感
✓健康又美味！
✓多樣吃法吃不膩！
✓低熱量零澱粉！
推薦作法
※花菜米炒飯 : 取代米飯做成各種超好吃的炒飯！
※花菜米飯 : 加熱煮熟後，挖幾湯匙放在碗盤裡，搭配其他料理一起吃！
※白花菜的營養價值 :
# 白花菜米的熱量不到白米或糙米的八分之一，
# 碳水化合物含量則為白米或糙米的九分之一，
# 白花菜米具豐富的維他命C、K、B群和葉酸、類黃酮，以及胡蘿蔔素，鉀、鈣、 鐵等礦物質。
【鮭魚炒花椰菜米】
1.花椰菜米 200g（不用解凍）
2.鮭魚 50g（煎過的）
3.洋蔥（小） 1/2顆
4.青蔥 2支
5.胡椒鹽 適量
6.黑胡椒 少許
7.油 2小匙（可以用煎鮭魚的剩下的油）
1.煎一片鮭魚，剝下約50g，煎魚剩下的油留著炒花椰菜米時用。
2.熱油後放入洋蔥炒至半軟，放入花椰菜米一起小火炒拌炒約2分鐘，
3.放入鮭魚併用胡椒鹽及黑胡椒調味。
4.起鍋前拌入蔥即可。
很簡單做、也很好吃！吃起來很有飽足感了！
